Hace unos días impartí en el hospital donde trabajo una charla, para los profesionales, sobre la actividad física (AF) en general y sobre cómo combatir el sedentarismo en el trabajo. Al juntar la información, me pareció una información interesante, y necesaria, para compartir también por aquí y que llegue a…
Hace unos días tuve un accidente yendo en moto. Tranquil@s, estoy bien, golpes y un pie un poco magullado al caer mi moto encima de él. La broma no ha faltado, «el golpe en la cabeza no ha cambiado nada, ya estabas así«, ejem, ejem. Pero no escribo para relatar…
Siempre he hecho deporte/ejercicio. Mi cuerpo tiene grandes limitaciones. Parece contradictorio, ¿verdad? Pues no, para nada. Ya hace tiempo que me di cuenta. Y fue cuando decidí abandonar, porque ya no me motivaba, el «deporte» que había ocupado casi toda mi vida. Justo en ese momento me di cuenta de…
Primero de todo…¡Feliz año nuevo! Sí, ya se que es un poco tarde, pero como todavía no había tenido opción de felicitaros en el blog, pues me parece mejor ahora que nunca. Espero que hayáis tenido una feliz entrada al 2017 y que estéis bien motivad@s para llevar a cabo…
1, 2, 3… ¡Acción! A petición de muchos lectores (aunque principalmente lectoras), ya tenéis un nuevo vídeo en el canal Youtube de Geosmina. No os negaré que es un trabajazo pero estamos muy contentos con el resultado 😊. Esta vez se trata de unos ejercicios básicos, y aptos para todos…
Estoy muy contenta de presentaros el nuevo canal de comunicación de este blog. Demos la bienvenida al podcast de Geosmina al que hemos decidido llamar, Geosmina en el aire, 👏👏👏¡Gracias! Para los que no sepáis de qué se trata, los podcast son difusiones de radio (de ahí el nombre elegido) que…
He sido buena 😇 y no hago esperar a las peticiones recibidas solicitando un vídeo de ejercicios dedicados a la zona lumbar. Tras el primer vídeo de Movilidad y estiramientos cervicales y dorsales, con el que estrenamos el Canal Youtube de Geosmina, enlazo con este segundo vídeo con el que podréis hacer…
Hola geosmin@s (término elegido por las seguidoras del blog 😃)! Aunque, hasta el momento, la mayoría de artículos del blog son de recetas paleo, también he publicado alguno sobre los beneficios de la actividad física, y con el de hoy me estreno en la sección de Fisioterapia, mi profesión. Llevaba…
Ha pasado ya algún tiempo desde el post Actividad física y salud. Mi intención era tener preparado este un poquito antes, pero las múltiples actividades diarias no me han dejado tiempo hasta ahora. Espero que me disculpéis. Lo que también espero es que no hayáis estado esperándome para poneros en…
Fin de fiestas, empieza el año ¡Bienvenidos al 2015! ¿Qué nos deparará? Grandes sueños y nuevas esperanzas. Mi deseo es que sepamos disfrutar a lo grande de todo lo bueno que nos llegue y consigamos, y que si algún revés nos trae, seamos fuertes para enfrentarnos, luchar y reponernos. Cuando…